setiadihati

"sehat adalah mahal", itu kata kebanyakan orang dewasa ini. ini dibuktikan bahwa selama ini kebanyakan orang sulit untuk mendapatkan jaminan kesehatan. memang pemerintah melalui departemen kesehatan telah menerapkan program jamkesmas (jaminan kesehatan masyarakat), tetapi dalam kenyataannya di lapangan, banyak sekali orang-orang yang mengalami kesulitan dalam mempertahankan kesehatannya diwaktu mereka sakit. entah itu bayarnya mahal, obatnya mahal, ataupun rumah sakitnya kurang peduli dengan orang yang kurang mampu. nah, agar kita dapat mempertahankan kesehatan kita sebeleum sakit,ni dia tips untuk hidup sehat yang aku ambil dari http://intl.feedfury.com/content/16689405-tips-hidup-sehat.html.
1. Cukupilah Kebutuhan Gizi Anda
2. Hindarilah LemaK Berbahaya
3. Janganlah pernah Lupa Sarapan
4. Makan Sayur dan Buah yang cukup
5. Minum Air Minimal 8 Gelas Sehari
6. Pertahankan Berat Badan yang Ideal
7. Olah raga yang teratur
8. Cukup Istirahat
9. Hindarilah Rokok dan Minuman Beralkohol
10. Selalu Berpikir Positif
11. Luangkanlah Waktu Untuk Diri Sendiri
12. Perhatikanlah Kebersihan
13. Periksakanlah Kesehatan Anda Secara Teratur
14. Untuk Sumber Makanan, Minuman dan Suplemen pilihlah Bahan Alami
15. Mengkonsumsi Suplemen Sesuai Kondisi dan Kebutuhan Tubuh.
semoga ada manfaatnya ya. terima kasih